Mindfulness
Wil je graag minder last hebben van spanningen in je dagelijks leven?
Zou je soms even geen gepieker, sombere gedachten, angst of pijn willen ervaren?
Wil je meer bewust leven?
Wil je leren beter voor jezelf te zorgen?

Dan kan Mindfulness iets voor jou zijn!

Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op het nu: jezelf , je lichaam, je ademhaling.Stilstaan bij wat er op dat moment gebeurt.

Zo leer je, door meditatie en andere oefeningen, anders om te gaan met stress, pijn en ongewenste gedachten.
Daarnaast leer je je bewust te worden van je vaak automatisch patronen van denken en reageren, patronen die vaak niet helpend zijn. 
Door je bewust te worden van deze patronen kun je ze veranderen.

Deze lessen zijn een kennismaking met wat Mindfulness voor jou zou kunnen betekenen.
Er word informatie gegeven over wat Mindfulness is. Met verschillende ervaringsoefeningen zodat je een idee krijgt wat Mindfulness voor jou zou kunnen zijn. 

Naast een kennismaking kan de workshop ook een voorbereiding zijn op de eigenlijke training Mindfulness, die bestaat uit 8 bijeenkomsten. Deze training gaat starten in het voorjaar van 2023.

Voel je je aangesproken?
Meld je dan aan voor een van de workshops!

Ik ontvang je met een welkomsdrankje!
Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen!

Voor meer informatie kun je bellen of mailen met Els Belien
tel: 0474-817159
belienels@hotmail.com
Volgende data
andere activiteiten